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        马显赫和张记威傻了眼，不知道宁飞扬使了什么招，居然让邵教官吃了亏，心里更加不是滋味。

        “笑什么笑，都给我闭嘴！”邵教官从地上爬起来，大声呵斥道。

        大家这才有所收敛。

        “现在开始，给我跑步，绕着运动场，每个人跑十圈，不准停。”邵教官开口说道。

        标准四百米跑道，十圈就是四千米，他们暑假疏于锻炼，现在让他们一口气跑那么远，要命的节奏！

        “邵教官，别怪我没提醒，现在刚刚开学，学生身体素质跟不上，跑那么远，万一出了问题，也要倒霉。”宁飞扬淡淡地说道。

        威胁？

        邵教官刚要训斥宁飞扬，忽然想到前段时间看到的新闻，真有学生在跑步的时候猝死。

        “就算不跑步，们也要接受惩罚，那就做引体向上，每个人十五个，必须要一口气完成，要不让的话，罚们站半个小时的军姿。”邵教官开口说道。

        经历过军训的都知道，站军姿是最累的，仅次于正步分解动作。

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