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        不过幸好系统给了他良好的恢复能力，让他的双拳今天没有肿胀成砂锅。

        “一开始打不碎是正常的，你现在要是能打碎才是奇怪的事情。”

        马楠又提过来另外一枚石锁，“你现在每天先抱着这块石头上下举动。”

        马楠给李汉升演示起来，最高的时候，要举过头顶，最低的时候，要缓慢的放到脚下。

        周而复始。

        “就先这样连着，等你什麽时候保持这块石头均匀的上下几圈，身T不会有丝毫疲惫，也不会丝毫喘息之後。

        我再教你下一步的练习方法。”

        李汉升抱起石头，有力量加持，倒是不难，他轻而易举的就做了两圈。

        可惜，到了第三圈的时候，他的腿就开始打摆子了。

        “哦...不错，”马楠点头道：“果然有一把子力气，可能是饿的时间太久了，耐力还是不足，用专业的话来说就是身T太虚，多锻链一下吧。”

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