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        总共三十六个动作，洪国忠从头到尾的做了一遍又一遍。

        “速度太慢了，先把这些动作练到随心所yu的地步。”

        一念至此，洪国忠的动作越来越快。

        从第一个动作到最後一个动作，没用到一分钟，他就做完了。

        直至速度达到极限，洪国忠这才停了下来。

        盘膝坐在地上，试着冥想。

        脑海里杂念丛生，第一次冥想失败。

        再次尝试，又失败了。

        晚饭後，洪国忠翻来覆去的锻链身T。

        不知过了多久，身心俱爽的他，来到客厅之中。

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