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        就听王教练热情地介绍：“接下来，我会带你做一些体能测试，这样方便之后针对你的身体情况，制定对应的训练方案。来，我们先测力量，先做三组杠铃卧推。”

        于是当晏清反应过来的时候，她已经躺在了卧推凳上。

        “你年纪小，又是第一次，先试试30kg的。推不起来也不要勉强，很可能不是力气不够，而是没掌握好正确的姿势，强行推容易受伤。”

        王教练又讲授了正确的卧推姿势要点，耐心地纠正了晏清动作不规范的地方，鼓励道：“来，发力，试试看。”

        晏清：emmm……好像不推一下，有点对不起教练啊。

        那先做完这组卧推吧。

        做完就说拉肚子了要回家！

        她按照教练教的方法，鼓足劲，往上一推。

        杠铃轻松被推了起来。

        一组十个，做完后仍有余力。

        好像，比想象中简单？

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