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        服用小涅槃丹之后，不但修复了吴忌破损的丹田，让他恢复重新修炼的能力，而且为他的身体洗髓伐骨，清除了大量的du's-u和杂质。

        这让他的体魄，有了急速提高的需求。

        随即通过食用大量的食物，摄取大量的营养，提高和增强体质，重新恢复强壮的体魄。

        这是怎么也迈不过的一道坎儿。

        武道阶段。

        说来说去，武者的实力，无外乎就是两个方面。

        一方面纯属就是**的能力。

        这方面，就是通过锻体淬骨，强化**，将**的实力，最大能力的推动和激化，达到开碑裂石的地步。

        这就是所谓的外功。

        主要是以淬体，增强体魄为主，这是最基础的一个修炼步骤。

        强身健体，无外乎说的就是这些了。

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