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        徐开只能看向李东升。

        李东升摇摇头：“我不是练这个的，没把握通过第五关。”

        不懂练武和健身区别的人，可能不理解李东升这话的意思。

        而徐开却是既练武,又健身，自然明白李东升想表达的是什么意思。

        这么说吧。

        人体的肌肉分为，白色肌肉（快肌纤维）和红色肌肉（慢肌纤维）。

        白色肌肉代表爆发力。

        红色肌肉代表耐力。

        健身的人，倾向于健美的训练方法，也就是多以大重量为主,用最大重量募集更多肌纤维参与运动,单次反复运动,局部分离训练充分刺激某一部分肌肉,造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。

        而练武（包括所有形式的搏击），因需求不同，而与健身的训练方法也大相径庭。

        因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调,爆发,力量,耐力，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度,练武对肌肉质量要求更苛刻,反而外形显得不是很重要。

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