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        简单点说,

        练武会把全身肌肉练成一个整体,优点是非常连贯协调，且有较强的爆发和耐力,但不是很美观。

        而健身因为肌肉是分开练的,所以单纯发力的话会很集中，优点是爆发力很强，外形很酷，缺点是不够灵活，显得很笨。

        形象一点说,要让健身的人与练武的人比力量，提80公斤的重物，健身的人可能会连续提起几次，而练武的人提一次应该都吃力，但是比速度比肌肉的爆发力和灵活，这时肌肉男可能就不灵了。

        再形象一点说，大家练得时间差不多的话，一个练武的应该能轻松放到三个健身的。

        不过，话又得说回来，健身的也不是一点自己的优势都没有。

        至少在这种闯关上，健身的就占很大的优势。

        比如第五关的空中栈道，需要连续的爆发力反复将自己的身体提起来，才能通过空中栈道。

        练武的人，一般都不具有这种连续的爆发力，所以第五关对练武的人而言，就很不好通过。

        徐开的这些保镖，差不多都是因为这种原因而倒在第五关的。

        因为手滑连第四关都没过去的祁俏俏，冲徐开说：“老板，你又是天天打坐，又是天天练武，还总练那个什么囚徒健身，你去玩玩呗？”

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